Tulip Hour

管理人:あかねが、徒然なるままに色々なことを書き綴ってます。今はフィギュアスケート、次いでクラフト関係の話題が多いです

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

野菜の食べ方

羽生くん出演中のラジオ番組が終了した後もTOKYO FMをつけっ放しにしていたら、「スマートライフ」という番組で高橋くんの食生活をサポートしている栄養アドバイザー・石川三知さんが食事のアドバイスをされていました。

とても興味深くて役に立つお話だったので、内容をご紹介しようと思います。

『スマートライフ』
第12回 「アスリートも実践している野菜の食べ方」



エネルギーが欲しいのはやっぱり朝ですよね。朝に葉物というとやはりサラダでしょうが、夜の残り物でもない限りなかなかサラダまで食べることはないですねぇ。

疲れを癒そうと思ったら、ポトフとかきんぴらごぼうが良いんですね。大根のお味噌汁とかも。

そしてストレスがあるときは茄子やトマトか… ストレスたまってるときは、麻婆茄子とかにしてみようかな。

基本的に野菜大好きなので(しゃぶしゃぶ以外の鍋の肉成分はダシ以外イラネ派&天ぷらは野菜だけでいい派)葉・実・根もの全てに好物がありますが、全部揃うのは夕食くらいかなぁ…


コメント

コメントの投稿


管理者にだけOK

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

プロフィール
最近の記事
最新コメント
カテゴリー
リンク
月別アーカイブ

ブログ内検索

RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。